Врачи предупреждают жителей Удмуртии, что даже полезные привычки – стакан сока по утрам или зарядка, - могут нанести непоправимый вред здоровью.
Например, сразу после сна, когда организм обезвожен, а ткани не способны к сильному растяжению, резкие движения могут привести к растяжениям или даже травмам суставов.
А вот сок на голодный желудок может стать причиной проблем с ЖКТ или скачков сахара. Организм просто не успевает «запустить» все системы и чрезмерная нагрузка на него в это время может создать негативные последствия на весь день.
